עם איזה ארוחה פנינה רוזנבלום פותחת את הבוקר?

ארוחת הבוקר כבר זכתה מזמן בתואר של 'הארוחה הכי חשובה ביום'. היא עוזרת לנו להתניע, להרגיש שבעים יותר לאורך היום ופשוט לתפקד טוב יותר לאורך היום. אבל מה כדאי לאכול בבוקר? שאלנו את כוהנת סוד הנעורים הישראלית, פנינה רוזנבלום, עם איזה ארוחה היא פותחת את הבוקר. האמת? התשובה הפשוטה שלה, גרנולה, לא כך הפתיעה אותנו.

מדובר באחת מארוחות הבוקר האהובות על הישראלים בשל היותה בריאה, טעימה ומהירה. איפה עוד תמצאו שילוב של שיבולת שועל, פירות יבשים ואגוזים בכמה כפות? פנינה מסבירה כי כאשר קונים גרנולה חשוב להקפיד שהיא לא תהיה קלויה ובכך הוויטמינים והשומנים נותרים בהרכבם הטבעי.

שיבולת השועל בגרנולה מסייעת לבניית הרקמות, לתפקוד מערכת העיכול ולניקוי הגוף, לוויסות בסיס וחומצה בדם ולאיזון הגוף ותפקודו. מה שכיף בגרנולה, זה שאפשר לאכול אותה כמו שהיא כסוג של חטיף, לאכול אותה עם יוגורט ואפילו להוסיף לסלט או לשייק פירות. בקיצור? מה שזורם במעיין הנעורים זה בכלל גרנולה.

מעוניינים באורח חיים בריא יותר? הקליקו כאן